Link verschicken   Druckansicht öffnen
 

Achtsamkeitskurs "Offen sein für das Leben"

Kursleitung: Gertraud Kreuzer-Wehrsig
Diplom-Sozialpädagogin (FH), Heilpraktikerin für Psychotherapie
und
Dirk Wehrsig
Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut

 

Seminarinhalt: Manchmal fordert der Alltag so viel von uns, dass wir uns getrieben fühlen, erschöpft sind und den Eindruck haben, „gelebt zu werden“.
 
Gerade dann entsteht oft eine Sehnsucht in uns, innezuhalten, zu entschleunigen ​und uns selbst wieder mehr zu spüren. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um ​unsere eigenen Bedürfnisse überhaupt (wieder) wahr- und ernstnehmen zu können ​und auch, um in einen lebendigen Kontakt mit unserer Umwelt gehen zu können.
 
Eine Haltung der Achtsamkeit kann uns dabei hilfreich unterstützen, unser Leben ​selbstwirksam (mit-)zugestalten und unseren Alltag mit höherer Lebensqualität zu ​füllen.
 
Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz im gegenwärtigen Moment unvoreingenommen ​offen sind für das, was in uns und um uns herum geschieht. Ohne sofort bewerten zu ​müssen, ohne sofort etwas ändern zu wollen, nehmen wir eine akzeptierende ​Haltung ein.
 
Wenn wir diese achtsame Haltung im Alltag fortwährend einüben, können wir lernen, ​auch schwierige Lebenslagen zu meistern, können uns verbunden fühlen und ​allmählich wieder zu Ruhe und Gelassenheit finden, wie wissenschaftliche Studien ​belegen. Auch Freude und Dankbarkeit können wir wieder deutlicher spüren und ​damit unser Leben bereichern.
 
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie durch ein umfangreiches Angebot an Übungen ​praktische Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln und diese anschließend in Ihrem ​Alltag leicht umsetzen können.
 
Das Seminar findet an 8 Abenden zu je 90 Minuten statt.

 

Anmeldung: telefonisch, schriftlich oder per Email

 

Kursgebühren: Die Teilnahmegebühr über 170,00 € überweisen Sie bitte bis zwei Wochen ​vor Kursbeginn auf das Konto IBAN: DE02 5079 0000 0008 5992 62, BIC: ​GENODE51GEL, Stichwort: Achtsamkeit

 

Hinweis: Das Seminar kann nach terminlicher Vereinbarung auch für Organisationen inhouse durchgeführt werden